Pembukaan
℣.Ya Allah, datanglah menolong aku.℟.Tuhan, bersegeralah menolong aku.
Kemuliaan kepada Bapa, dan kepada Putra, dan kepada Roh Kudus:
seperti pada permulaan, sekarang, selalu, dan sepanjang segala abad. Amin. Alleluya.
Dalam Masa Prapaskah, Alleluya ditiadakan.
Madah
1 Tuhan gembalaku, takkan kekurangan aku.
2 Ia membaringkan aku di padang rumput hijau, Ia membimbing aku ke air yang tenang.
3 Ia menyegarkan jiwaku, Ia menuntun aku di jalan kebenaran demi nama-Nya.
4 Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; tongkat dan gada-Mu, itulah yang menghibur aku.
5 Engkau menyediakan hidangan bagiku di hadapan lawan-lawanku; Engkau mengurapi kepalaku dengan minyak; pialaku melimpah.
6 Kebajikan dan kemurahan belaka akan mengikuti aku seumur hidupku; dan aku akan diam di rumah Tuhan sepanjang masa.
Pendarasan Mazmur
Antifon 1Aku lelah karena menangis, karena merindukan Allahku.
Mazmur 68 (69):2-22; 30-37
Aku hangus oleh semangat bagi rumah-Mu
Mereka memberi-Nya campuran anggur dan empedu (Matius 27:34).
I
Selamatkanlah aku, ya Allah,
sebab air telah naik sampai ke leherku.
Aku terperosok ke dalam lumpur yang dalam
dan tidak ada pijakan.
Aku telah masuk ke dalam air yang dalam
dan gelombang menenggelamkan aku.
Aku lelah karena semua tangisanku,
tenggorokanku kering.
Mataku telah habis
karena mencari Allahku.
Lebih banyak dari rambut di kepalaku
adalah mereka yang membenci aku tanpa sebab.
Mereka yang menyerang aku dengan dusta
terlalu banyak bagi kekuatanku.
Bagaimana aku dapat mengembalikan
apa yang tidak pernah aku curi?
Ya Allah, Engkau tahu kebodohanku yang berdosa;
dosa-dosaku dapat Engkau lihat.
Janganlah mereka yang berharap kepada-Mu dipermalukan
melalui aku, Tuhan semesta alam:
janganlah mereka yang mencari Engkau dikecewakan
melalui aku, Allah Israel.
Demi Engkaulah aku menderita cemoohan,
sehingga rasa malu menutupi wajahku,
sehingga aku menjadi orang asing bagi saudara-saudaraku,
orang asing bagi anak-anak ibuku sendiri.
Aku hangus oleh semangat bagi rumah-Mu
dan cemoohan terhadap-Mu menimpa aku.
Ketika aku menyiksa jiwaku dengan puasa
mereka menjadikannya cemoohan terhadapku.
Ketika aku mengenakan kain kabung dalam perkabungan
maka mereka menjadikanku bahan ejekan,
gunjingan orang-orang di gerbang,
subjek lagu-lagu pemabuk.
Kemuliaan kepada Bapa, dan kepada Putra, dan kepada Roh Kudus:
seperti pada permulaan, sekarang, selalu, dan sepanjang segala abad. Amin.
AntifonAku lelah karena menangis, karena merindukan Allahku.
Antifon 2Aku butuh makanan dan mereka memberiku empedu; aku haus dan mereka memberiku cuka.
II
Inilah doaku kepada-Mu,
doaku untuk kemurahan-Mu.
Dalam kasih-Mu yang besar, jawablah aku, ya Allah,
dengan pertolongan-Mu yang tak pernah gagal:
selamatkanlah aku dari tenggelam dalam lumpur;
selamatkanlah aku dari musuh-musuhku.
Selamatkanlah aku dari air yang dalam
jangan sampai gelombang menenggelamkan aku.
Jangan biarkan kedalaman menelan aku
jangan pula maut menutup mulutnya atasku.
Tuhan, jawablah, sebab kasih-Mu baik;
dalam belas kasihan-Mu, berpalinglah kepadaku.
Jangan sembunyikan wajah-Mu dari hamba-Mu;
jawablah segera sebab aku dalam kesusahan.
Datanglah mendekat kepada jiwaku dan tebuslah aku;
bebaskanlah aku yang tertekan oleh musuh-musuhku.
Engkau tahu bagaimana mereka mencemooh dan mengejek aku;
semua penindas-Ku ada di hadapan-Mu.
Cemoohan telah menghancurkan hatiku;
aku telah mencapai batas kekuatanku.
Aku mencari belas kasihan dengan sia-sia,
untuk penghibur; tak seorang pun dapat kutemukan.
Untuk makanan mereka memberiku racun;
dalam dahagaku mereka memberiku cuka untuk diminum.
Kemuliaan kepada Bapa, dan kepada Putra, dan kepada Roh Kudus:
seperti pada permulaan, sekarang, selalu, dan sepanjang segala abad. Amin.
AntifonAku butuh makanan dan mereka memberiku empedu; aku haus dan mereka memberiku cuka.
Antifon 3Carilah Tuhan dan kamu akan hidup.
III
Adapun aku dalam kemiskinan dan penderitaanku
biarlah pertolongan-Mu, ya Allah, mengangkat aku.
Aku akan memuji nama Allah dengan nyanyian;
aku akan memuliakan Dia dengan ucapan syukur,
persembahan yang lebih menyenangkan Allah daripada lembu,
lebih daripada binatang yang disiapkan untuk kurban.
Orang miskin ketika melihatnya akan bersukacita
dan hati yang mencari Allah akan hidup kembali;
sebab Tuhan mendengarkan orang yang membutuhkan
dan tidak menolak hamba-hamba-Nya dalam belenggu mereka.
Biarlah langit dan bumi memuji Dia,
laut dan semua makhluk hidupnya.
Sebab Allah akan membawa pertolongan ke Sion
dan membangun kembali kota-kota Yehuda
dan manusia akan tinggal di sana dalam kepemilikan.
Anak-anak hamba-hamba-Nya akan mewarisinya;
mereka yang mengasihi nama-Nya akan tinggal di sana.
Kemuliaan kepada Bapa, dan kepada Putra, dan kepada Roh Kudus:
seperti pada permulaan, sekarang, selalu, dan sepanjang segala abad. Amin.
Doa Mazmur
Ya Allah Bapa kami, untuk menunjukkan jalan keselamatan, Engkau memilih agar panji salib mendahului kami, dan Engkau menggenapi nubuat-nubuat kuno dalam Paskah Kristus dari kematian menuju kehidupan. Jangan biarkan kami membangkitkan kemarahan-Mu yang membara oleh dosa, melainkan, melalui perenungan akan luka-luka-Nya, buatlah kami membara dengan semangat bagi kehormatan Gereja-Mu dan dengan kasih syukur kepada-Mu.
AntifonCarilah Tuhan dan kamu akan hidup.
Hening Suci (ditandai dengan lonceng) , saat untuk merenung dan menerima dalam hati kita gema penuh suara Roh Kudus dan untuk menyatukan doa pribadi kita lebih erat dengan sabda Allah dan suara publik Gereja.
Tuhan akan mengajarkan jalan-jalan-Nya kepada kita.
Dan kita akan mengikuti jejak-Nya.